每天吃1个胜吃10个苹果!降脂、降压、控血糖~

摘要:北京时间20200325关于【每天吃1个胜吃10个苹果!降脂、降压、控血糖~】的具体情况和说明,让www.qzbaoda.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

每天吃个它,胜吃10个苹果!

在土豆成为主粮之前,就已经有很多土豆君的粉丝对土豆狂爱不已,不仅是因为好吃,更多的是它的营养丰富。土豆含有人体必需的碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质元素等。

有研究表明,以一个三两土豆为例,一个土豆的维A含量相当2个胡萝卜,钾含量相当于4个香蕉,花青素含量相当于4个草莓,而维C含量竟相当于10个苹果。

所以,每天吃个土豆,胜吃10个苹果,生活中记得常吃哦~

土豆可以降血脂、降血压、降血糖

土豆是个宝,全世界都爱吃~

土豆是老百姓餐桌上必不可少的一种蔬菜,同时它也是全球人民都爱的美食。

中国

而在中国,土豆的吃法就各种各样了。各种用土豆做的菜肴,光听着就想流口水了:土豆炖牛肉,土豆焖鸡,酸辣土豆丝,炝炒土豆丝,土豆泥,土豆饼,土豆粥……

酸辣土豆丝的做法:

原料:土豆1个,小辣椒、花椒、蒜瓣适量。

做法:

1、把土豆去皮切丝、青红椒切丝,蒜瓣切粒。

2、油温热时,把花椒粒放进去,炸出香味,花椒一定要捞出不要,油热时,把辣椒丝和蒜粒放入爆出香味。

3、倒入土豆丝,掂锅翻炒几下,倒白醋、放盐、动作要快,再翻炒几下,使盐味更匀。

4、菜熟装盘、整形,一盘酸酸辣辣脆脆的土豆丝就可以上桌了。

德国

俄罗斯

土豆是俄罗斯的最主要的粮食之一,但是土豆主要是一些俄式大餐里头的一个主要的原料。

俄式土豆沙拉的做法:

原料:土豆、洋葱、紫舒、沙拉酱、盐、胡椒粉适量。

做法:

1、土豆整个煮熟,去皮切小块冷却备用。

2、将洋葱切成碎丁,超油锅,放入切好的培根、洋葱碎丁,炒香冷却备用。

3、在炒的食物中加沙拉酱、盐、胡椒粉拌匀即可。

韩国

在韩国土豆主要是副食,它有两种吃法:

第一种就是把特别小的土豆,就用酱油,再放一点麦芽糖然后把它就是煮的那种比较抽搐的那种状态,作为一种副食放在这个冰箱里头拿出来就可以当菜吃。

第二种就是把土豆切大一点,然后再炖肉、炖汤的时候把土豆放进去一起炖。

香辣排骨焖土豆的做法:

原料:排骨、土豆、老抽、生抽、砂糖适量。

做法:

1、土豆削皮切小快,和排骨差不多大小。

2、锅上火,热锅凉油,等油热了,放入姜片,爆香,爆炒排骨,炒干水分和腥气。

4、放入生抽,老抽,白砂糖和酒,翻炒几下,再加一点水。

5、放入土豆,可以先盖上锅盖焖一会儿。

6、放入适量辣酱,拌匀,加点水,然后就焖吧。等土豆烂了,大概是20到25分钟的样子就可以了。


查看更多

实时推荐

妻子拿20万给岳父母买房,要丈夫还50万贷款,他怒:让你弟还
推荐 2020-04-07 00:07 553 9780
爸生病儿子出三万,却要女儿拿十万,拒绝后妈怒:拆迁款你拿五万
推荐 2020-04-07 00:07 742 5698
南乐县委书记刘冰调研指导复学疫情防控和安全防范工作
推荐 2020-04-07 00:07 676 3880
原创 KPL常规赛:AG首局大优势为何被翻盘?ES冠军辅助无铭一招制敌!
推荐 2020-04-07 00:07 355 7963
四种猫猫洗澡时用到的物品
推荐 2020-04-07 00:07 100 6636
猫咪饭后爱洗脸是为去体臭
推荐 2020-04-07 00:07 747 3486
洗澡六步曲还你干净宠物猫
推荐 2020-04-07 00:07 321 1641
切忌用成人洗发水给猫洗澡
推荐 2020-04-07 00:07 685 5341
给长毛猫猫洗澡的正确方法
推荐 2020-04-07 00:07 462 5243
注意:不要经常给猫咪洗澡
推荐 2020-04-07 00:07 149 2222
教你为猫猫洗澡的方法技巧
推荐 2020-04-07 00:07 286 5132
给猫咪洗澡的四点注意事项
推荐 2020-04-07 00:07 248 1431
给猫洗澡最好从幼年时开始
推荐 2020-04-07 00:07 510 8110
介绍为宠物猫猫洗澡的妙法
推荐 2020-04-07 00:07 107 5665
给猫洗澡应该注意四个问题
推荐 2020-04-07 00:07 833 2144
继续献爱心,丹尼
推荐 2020-04-07 00:07 666 8850
*ST中绒:关于《国开发展诉本公司等合同纠纷》一案最新进展说明
推荐 2020-04-07 00:06 893 2427
*ST刚泰:关于《南京银行诉本公司等租赁合同纠纷》一案最新进展说明
推荐 2020-04-07 00:06 307 610
*ST南糖:关于《本公司诉广西富方,方镇河合同纠纷》一案最新进展说明
推荐 2020-04-07 00:06 130 8474
*ST华塑:关于《宏志实业诉本公司借款合同纠纷》一案最新进展说明
推荐 2020-04-07 00:06 518 2002
恺英网络:关于《传奇IP诉浙江九翎等合同纠纷》一案最新进展说明
推荐 2020-04-07 00:06 772 4393
“房车我买还养家养老公,老公却拿工资养公婆”扶贫的婚姻要不起
推荐 2020-04-07 00:06 117 4632
小留学生回国:影视作品的教育思考从不缺席
推荐 2020-04-07 00:06 853 3411
“老婆,我妹妹来家生孩子,我妈照顾”“咱孩子还是你丈母娘带”
推荐 2020-04-07 00:06 194 9582
中储股份:关于《上海睿卉诉本公司,本公司大连分公司及泽达丰经济损失纠纷》一案最新进展说明
推荐 2020-04-07 00:06 694 8650
国中水务:关于《本公司诉涤诺投资等协议纠纷》一案最新进展说明
推荐 2020-04-07 00:06 683 8485
汇顶科技:关于《本公司诉神盾股份侵害实用新型专利权纠纷》一案最新进展说明
推荐 2020-04-07 00:06 239 9775
长城影视:实际控制人拟减持不超过公司总股本2.02%的公司股份
推荐 2020-04-07 00:06 332 7091
沧州明珠:持股5%以上一般股东拟减持不超过公司总股本0.47%的公司股份
推荐 2020-04-07 00:06 678 2998
清明假期威海18家景区点待客1.13万人次
推荐 2020-04-07 00:06 365 9688
原创 范志毅女儿晒新照,穿露脐装,背名牌包,富二代男友给买万元拖鞋
推荐 2020-04-07 00:06 411 3597
加快高标准农田建设!助力广饶乡村振兴
推荐 2020-04-07 00:06 471 6282
猫猫美容要牢记的三大要点
推荐 2020-04-07 00:06 728 3812
如何拯救让你崩溃又无可奈何的黑眼圈?分清类型才能对症有效!
推荐 2020-04-07 00:06 578 9160
卓尔四国脚前往佛山与球队会合 休息调整后将参与训练
推荐 2020-04-07 00:06 983 3795
超完整!波斯猫的美容攻略
推荐 2020-04-07 00:06 703 9047
杨柳絮中存在新冠肺炎病毒吗?专家回应!
推荐 2020-04-07 00:06 940 8003
让群众喝上放心水——紫云自治县坚决打赢农村饮水安全脱贫攻坚战
推荐 2020-04-07 00:06 758 4950
爱猫就给你的猫来个美容吧
推荐 2020-04-07 00:06 566 4232
贴士:宠物猫咪美容七步曲
推荐 2020-04-07 00:06 160 8178
生孩子请月嫂婆婆骂败家,月嫂照顾一天,婆婆把一万五月嫂钱付了
推荐 2020-04-07 00:05 760 5304
《重生》谁最厉害?不是秦驰胡一彪,也不是宫永年,是最怂的他
推荐 2020-04-07 00:05 542 8467
湖南工业职院学生活动“云”开展 社团文化不掉线
推荐 2020-04-07 00:05 589 7973
多支球队致以哀悼!曼城官宣主帅瓜迪奥拉母亲因新冠肺炎逝世
推荐 2020-04-07 00:05 208 859
清明假期,孙春兰去武汉大学调研
推荐 2020-04-07 00:05 531 1367
魔兽P4新本祖尔格拉布58分钟即可通刷,便当实锤!
推荐 2020-04-07 00:05 933 7369
吉林大学第一医院重症救治医疗队与医院专家团多学科远程会诊
推荐 2020-04-07 00:05 581 8645
呼图壁县水利工程有序复工 项目“踏春”提速
推荐 2020-04-07 00:05 958 2522
一怒之下动刀子 险酿血案太冲动
推荐 2020-04-07 00:05 921 2827
物业营业性收入应该账目明确,物业费应该停交了
推荐 2020-04-07 00:05 319 5327
新加坡新增66例新冠肺炎病例 累计1375例
推荐 2020-04-07 00:04 214 8960
主动求变!佐尔克让多特盆满钵满,不再做拜仁专供转为豪门卫星队
推荐 2020-04-07 00:04 616 2046
英超:如果赛季报销,五大最可惜和最悲壮的球队
推荐 2020-04-07 00:04 596 8909
《隐秘的生活》:为了一句话而死,值不值得?
推荐 2020-04-07 00:04 928 3169
晒晒朋友新房,头一次见这样书房设计,不仅节省空间设计也棒
推荐 2020-04-07 00:04 976 1862
理性思维文艺内心 华附学子作文结集出版
推荐 2020-04-07 00:04 880 5502
吉利李书福:未来只有两到三家自主车企能生存下来!
推荐 2020-04-07 00:03 156 5207
乐福是爱哭鬼!03年榜眼中锋:我拒绝向娘娘腔道歉!
推荐 2020-04-07 00:03 444 9763
日本难以实现“居家办公”有苦衷:企业僵化,IT技术落后20年
推荐 2020-04-07 00:03 372 4645
比起如何让自己快速找到工作?我们还有一些 必须思考的问题
推荐 2020-04-07 00:03 203 8662
清明小长假湖南高速返程车流高峰已至!长张高速沿线多个收费站交通管制中
推荐 2020-04-07 00:03 350 8267
“电网医生”忙起来了
推荐 2020-04-07 00:03 469 4363
《青春有你2》看到排练花絮,终于明白97年的Lisa为何当上导师了
推荐 2020-04-07 00:02 605 721
临朐县:坚持“两手抓” 确保“双胜利”
推荐 2020-04-07 00:02 902 6819
长相奇怪的一种草,它是毛茛科1500多种植物中独一无二的存在!
推荐 2020-04-07 00:02 615 7847
baby新综艺曝出预告片,做陶艺满脸泥巴,双马尾装扮元气十足
推荐 2020-04-07 00:02 130 8232
我的世界:玩腻了地面别墅,不如试试这7款水中别墅,实力兼颜值
推荐 2020-04-07 00:02 447 5329
许飞尚雯婕前脚煽情重聚,后脚开撕,只因你是主咖我是“惊喜”?
推荐 2020-04-07 00:02 118 5798
通过《龙岭迷窟》的几个细节,我们能看出导演的决心
推荐 2020-04-07 00:02 515 3735
开学啦 | 建瓯二中高三学生返校告知书
推荐 2020-04-07 00:02 836 6277
中超球员也该降薪?广东名嘴反对:赞成的人是仇富心理+不看联赛
推荐 2020-04-07 00:02 458 8826
为什么汉语有白话文和文言文之分?因为受到它的限制!
推荐 2020-04-07 00:02 102 996
阿贾克斯决定放走多名球员,刚痊愈的布林德也在名单中
推荐 2020-04-07 00:01 940 9998
德布劳内的演变:一位鼓舞人心的领袖和金球奖的竞争者
推荐 2020-04-07 00:01 513 7968
甘肃森林消防|加强森林防火宣传 确保防患于未燃
推荐 2020-04-07 00:01 852 8147
虐心古装剧集合,男主女主一路相爱相杀
推荐 2020-04-07 00:01 985 9173
杨紫复工?肖战李沁《狼殿下》要播出了?谭松韵新戏?许凯发展?
推荐 2020-04-07 00:01 772 9266
疫情期间,生产、销售问题口罩,有可能构成何种犯罪?
推荐 2020-04-07 00:01 498 2640
日本自卫队派10人照料东京轻症患者:做饭
推荐 2020-04-07 00:01 313 7824
良心分享!7个实用性极高的APP送给你,高效率高质量
推荐 2020-04-07 00:01 981 8526
原创 Zoom再遭安全研究人员拷问
推荐 2020-04-07 00:01 466 2739
南京同学聚会后,班长第二天就把群解散了,原因他们太恶心
推荐 2020-04-07 00:01 869 784
虞书欣综艺里是万人迷,日常生活是一位行事乖巧的大小姐
推荐 2020-04-07 00:01 974 6616
句句骂醒自己的经典语录!
推荐 2020-04-07 00:01 396 941
一个经典面包 | 戚风版奶酪包(超详细步骤)
推荐 2020-04-07 00:01 646 9958
灌篮高手手游:手把手教你防三井!这样的防守攻略够硬核么?
推荐 2020-04-07 00:01 399 7840
汉武帝是穷兵黩武还是民族英雄,我觉得是民族英雄
推荐 2020-04-07 00:01 479 8146
神雕侠侣中,杨过葬送了六大绝世功法,每一种都高深莫测!
推荐 2020-04-07 00:01 732 6525
《最终幻想7:重制版》再公开数名登场角色设定图
推荐 2020-04-07 00:01 960 4121
5号8号21号24号,20年奈史密斯篮球名人堂名单,你有什么想说的?
推荐 2020-04-07 00:01 1000 3292
探索米德加 外媒分享两段《FF7:重制版》实机视频
推荐 2020-04-07 00:01 690 3133
重制没内味儿?《生化危机3》桌游带你回归经典恐怖
推荐 2020-04-07 00:01 229 9302
人手一件的黑色西装 如何穿才能对得起美好春光?
推荐 2020-04-07 00:01 115 4315
跟着超模Kaia Gerber一起读名著 内外兼修才是最高级的美
推荐 2020-04-07 00:01 187 9515
最近没有日潮单品可以冲了?
推荐 2020-04-07 00:01 455 8825
原创 比琼瑶剧更狗血:女主和同父异母哥哥恋爱,又抢走亲妹妹的老公!
推荐 2020-04-07 00:01 200 2308
莫文蔚罕见放出老公第一视觉,戴口罩也不望约会好甜蜜!
推荐 2020-04-07 00:01 92 1106
全国各地卤水师傅的卤水配方
推荐 2020-04-07 00:00 162 1409
【聚焦】吴宗桥到晋江金井集中医学观察点督导检查
推荐 2020-04-07 00:00 349 8171
【医患故事】晋江市医院:2岁幼儿终获救治 宝妈谢恩手写书信
推荐 2020-04-07 00:00 263 4260